Embedded Files
Kurzy Nordic Walking (Severskej chôdze)
KURZY NORDIC WALKING V BANSKEJ BYSTRICI A OKOLÍ
KURZY NORDIC WALKING V BANSKEJ BYSTRICI A OKOLÍ
Ponúkame profesionálne vedené kurzy pre všetky skupiny v regióne stredného Slovenska.
Pre verejnosť: Správna technika pre mužov, ženy a deti bez obmedzenia veku.
Pre športovcov: Efektivita, kondícia a stabilita v horskom teréne (ultra bežci, turisti).
Individuálne: Tréning na mieru podľa vašich potrieb a zdravotného stavu.
Palice vám na každý kurz zapožičiame zadarmo.
KURZ NORDIC WALKING V ŽELEZNOM
KURZ NORDIC WALKING V ŽELEZNOM
Rozhýbte sa v čistom horskom prostredí
Hľadáte spôsob, ako vypnúť od každodenných starostí a urobiť niečo pre svoju kondíciu? Spojte návštevu Železného v Nízkych Tatrách s kurzom Nordic Walkingu. Je to ideálna kombinácia pohybu a oddychu v prírode, ktorú zvládne naozaj každý.
Prečo prísť práve Železné?
Železné je známe svojím čistým horským vzduchom a pokojnou atmosférou. Prechádzka v tomto prostredí vám pomôže lepšie dýchať a vyčistiť si hlavu. Je to miesto, kde si človek prirodzene oddýchne a načerpá novú silu priamo z lesa.
V čom je Nordic Walking iný?
Možno sa na prvý pohľad zdá, že sú to len „palice“, ale v skutočnosti ide o jeden z najkomplexnejších pohybov.
✔️ Pri správnej technike zapojíte takmer celé telo.
✔️ Výrazne odľahčíte kolená a kĺby.
✔️ Je to aktivita vhodná pre každú vekovú kategóriu aj úroveň kondície.
Naučte sa správnu techniku na našom kurze
Aby vám chôdza s palicami prinášala radosť a úžitok, dôležité je vedieť, ako ich správne používať. Na našom kurze vás to naučíme v pohodovej atmosfére. Ukážeme vám, ako skoordinovať ruky a nohy tak, aby bol každý váš krok prirodzený a efektívny.
Nemáte vlastné palice? Žiadny problém! Radi vám ich na kurz zapožičiame priamo u nás.
Dobré jedlo v bistre a oddych
Po kurze dobre padne niečo pod zub. V Bistre sa môžete zastaviť na chutný obed alebo kávu a v pokoji si doplniť energiu.
Ak by ste si chceli pobyt predĺžiť a užiť si ticho hôr dlhšie, je tu možnosť ubytovania. Stačí sa zbaliť a prísť si k nám na pár dní úplne oddýchnuť od mestského ruchu.
Lokalita: Železné, Nízke Tatry
Dozvedieť viac o ubytovaní https://zelezno.sk/
NORDIC WALKING KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV
Naučte sa správnu techniku a objavte všetky výhody severskej chôdze!
Čo je Nordic Walking (NW)?
Je to efektívna chôdza so špeciálnymi palicami, ktorá zapája až 90% svalov tela. Nie je to len prechádzka – je to komplexné cvičenie, ktoré vďaka správnej technike odľahčuje kĺby a zlepšuje kondíciu.
Aký to má prínos pre vás?
Efektívnejšie spaľovanie kalórií: V porovnaní s bežnou chôdzou spálite viac energie.
Posilnenie celého tela: Zapojíte ruky, chrbát, brucho a svaly ramien, čím zmiernite napätie v krčnej chrbtici.
Odľahčenie kĺbov: Palice poskytujú oporu, ktorá znižuje záťaž na kolená a bedrá.
Zlepšenie držania tela a rovnováhy.
Ideálna aktivita pre každého bez ohľadu na vek či kondíciu!
Kde Nordic Walking využijete?
Turistika: Palice vám pomôžu pri stúpaní aj klesaní.
Tréning: Skvelá alternatíva kardio cvičenia.
Rehabilitácia: Šetrný pohyb po úrazoch.
Každodenná prechádzka: Urobte z chôdze plnohodnotné cvičenie!
Počet miest je LIMITOVANÝ, aby sme sa každému začiatočníkovi mohli venovať individuálne a zaručiť zvládnutie správnej techniky.
NA KURZ MÁME AJ DARČEKOVĚ POUKÁŽKY.
Tešíme sa na vás :)
POSUŇ SVOJE LIMITY!
POSUŇ SVOJE LIMITY!
KURZ NORDIC WALKING PRE ULTRA BEŽCOV A DIAĽKOVÝCH TURISTOV
KURZ NORDIC WALKING PRE ULTRA BEŽCOV A DIAĽKOVÝCH TURISTOV
Máš pocit, že ti v strmých kopcoch dochádza dych? Chceš šetriť kolená pri nekonečných zostupoch alebo zrýchliť svoje tempo na ultra trasách?
Nordic Walking nie je len „prechádzka s paličkami“. Pre ultra bežcov a diaľkových turistov je to strategický nástroj, ktorý mení pravidlá hry.
Pre koho je kurz určený?
Ultra bežci: Ktorí chcú zefektívniť pohyb v technickom teréne a zapojiť celé telo.
Diaľkoví turisti: Ktorí plánujú prechody hôr (SNPčka a pod.) a potrebujú odľahčiť kĺby pod váhou batoha.
Každý, kto chce v kopcoch „prepnúť na turbo“ a vydržať dlhšie s menšou únavou.
Čo ťa naučíme?
Efektívna technika: Ako správne prenášať silu do paličiek smerom do kopca a ako ich využiť z kopca.
Testovanie výstroja: Vyskúšaš si rôzne typy paličiek a zistíš, ktoré sú ideálne pre tvoj typ pretekov alebo túry.
Tréning v teréne: Žiadna teória. Budeme pracovať priamo v rozmanitom teréne, aby si techniku dostal „do krvi“.
Kto ťa povedie?
Kurz vedie certifikovaný inštruktor a aktívny ultra nordic walker, ktorý vie, aké to je mať v nohách desiatky kilometrov a čo v skutočnom teréne naozaj funguje.
Počet miest je limitovaný, aby sme sa mohli venovať každému individuálne!
FOTO Z NAŠICH KURZOV NORDIC WALKING (SEVERSKÁ CHÔDZA)
Page updated
Google Sites
Report abuse